Terapia Grupowa Warszawa

Terapia grupowa jest jedną z form pomocy psychologicznej. To alternatywa dla psychoterapii indywidualnej, w której ścisły kontakt zamiast z jedną osobą, jest z całą grupą ludzi, której przewodzi jeden lub dwóch psychoterapeutów. Styl pracy psychoterapeutów grupowych dostosowywany jest adekwatnie do potrzeb grupy. Jakie są korzyści uczestnictwa w terapii grupowej? Kto powinien z niej skorzystać? Sprawdź!

Terapia w grupie jest formą leczenia poprzez kontakt z większą liczbą osób, które zmagają się z podobnymi problemami. Niektórzy mogą zastanawiać się, jaki jest sens brać udział w leczeniu grupowym, skoro jest możliwość odbycia terapii indywidualnej. Okazuje się, że problemy psychologiczne mogą mieć swoje źródło w relacjach z innymi ludźmi i w tychże relacjach się przejawiać. Dzięki terapii grupowej można poznać siebie i innych ludzi oraz dostrzec związki, jakie nas z nimi łączą. Zatem uczestnicy grupy mogą czerpać korzyści z siebie wzajemnie. Terapia grupowa w Warszawie, którą prowadzą wykwalifikowani specjaliści w naszej poradni ma służyć wymianie osobistych przeżyć, uczuć i doświadczeń. Dzięki temu można poznać zarówno siebie, jak i innych. Kluczowe jest zaangażowanie i regularność. Skontaktuj się z nami i dowiedz się, jak wygląda harmonogram spotkań oraz poznaj szczegóły dotyczące sesji terapeutycznych w grupie!

Zajęcia terapeutyczne grupowe mają na celu zmobilizowanie uczestników do pracy nad sobą i trudnościami, które im towarzyszą. Dzięki wspólnym sesjom można nauczyć się rozpoznawać źródła problemów i wypracować w sobie mechanizmy, które pozwalają na skuteczną walkę z przeciwnościami. Podstawowe cele terapii w grupie są takie same jak dla terapii indywidualnej. Do najważniejszych należą:

• zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie objawów,
• korzystne zmiany w strukturze osobowości,
• zmiany w zachowaniu, myśleniu i przeżywaniu,
• poprawa w funkcjonowaniu w relacjach interpersonalnych.

Pacjent dzięki terapii lepiej rozumie przyczyny swoich problemów i jest w stanie samodzielnie sobie z nimi radzić. Psychoterapia grupowa w Warszawie, która odbywa się w naszej poradni skupia osoby z ADHD, zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi i osobowości. Oferujemy pomoc osobom na różnym etapie życia, które potrzebują profesjonalnego wsparcia.

Są różne rodzaje grup terapeutycznych, dzięki czemu każdy może dołączyć do takiej, która spełni jego oczekiwania pod każdym względem. Różnią się wielkością, nurtem psychoterapeutycznym, w jakim są prowadzone, czy też celem spotkań.

Ze względu na możliwość dołączenia w czasie trwania terapii wyróżnia się:

• grupy półotwarte/otwarte – nowi uczestnicy mogą dołączać do pewnego momentu lub przez cały okres trwania terapii;
• grupy zamknięte – nikt nie może dołączyć w trakcie terapii, wszyscy zaczynają i kończą ją razem.

Z uwagi na cel spotkać występuje podział na:

• grupy psychoterapeutyczne – mają za zadanie zmniejszyć objawy oraz zmienić struktury osobowości pacjenta, które miały niekorzystny wpływ na jego życie;
• grupy wsparcia/dedykowane – ich celem jest udzielanie wzajemnego wsparcia i pomocy w walce z podobnymi problemami.

Grupy są prowadzone w różnych nurtach terapeutycznych. Do najczęściej stosowanych należą:

• nurty psychodynamiczny,
• nurt poznawczo-behawioralny,
• nurt systemowy.

Dostępnych jest wiele technik oraz form terapii i o tym, do której powinno się dołączyć, decyduje na ogół diagnoza psychopatologii oraz warunki środowiskowe. Co za tym idzie, najpierw odbywa się proces konsultacyjny, podczas którego psychoterapeuta stawia diagnozę i dobiera najlepszy rodzaj terapii. Po przeprowadzeniu konsultacji pacjent otrzymuje informację, jaka grupa terapeutyczna będzie dla niego odpowiednia, a także kiedy i z jaką częstotliwością odbywają się spotkania oraz w jakich terminach.

Wskazaniami do uczestnictwa w terapii w grupie są m.in.:

• zaburzenia psychosomatyczne,
• zaburzenia nastroju,
• zaburzenia nerwicowe,
• zaburzenia osobowości.

Rezultaty terapii można uzyskać jedynie wtedy, gdy dołączy się do odpowiedniej grupy. Ważne jest także, by pacjent regularnie pojawiał się na spotkaniach. Jeśli nie jest to możliwe, lepszym wyborem dla niego może okazać się terapia indywidualna.

Jak wiadomo, każdy przypadek jest inny, zatem trudno jeszcze przed rozpoczęciem leczenia stwierdzić, czy terapia w grupie pomoże uporać się z określonymi problemami. Faktem jednak jest, że siła obszaru interpersonalnego w kilkuosobowej grupie jest większa niż podczas indywidualnej pracy z terapeutą. W grupie można wchodzić w różne relacje, co nie jest możliwe na terapii indywidualnej. Pacjent jest więc zmuszony odnaleźć się w nowej dla siebie sytuacji i nauczyć się radzić sobie z uczuciami, jakich doświadcza, np. nieśmiałością, strachem, agresją czy złością. Innymi słowy, terapia w grupie ma dużo większy potencjał już spotkania sam na sam z psychoterapeutą. Do najczęstszych korzyści wynikających z terapii grupowej można zaliczyć:

• wsparcie emocjonalne od osób, których nie znasz – nie oceniają, ani Ciebie, ani Twoich decyzji,
• rozwój osobisty – sesje poprawiają pewność siebie, uczą umiejętności społecznych, a także radzenia sobie z emocjami,
• wzmacnianie poczucia przynależności,
• zmniejszenie uczucia osamotnienia.

Do umówienia konsultacji w Poradni Harmonia w Warszawie zachęcamy przede wszystkim tych, którzy otrzymali zalecenie lub skierowanie od specjalisty na taką terapię. Skorzystanie z takiej formy pomocy powinny rozważyć także osoby, które zauważyły u siebie niepokojące objawy utrudniające codzienne życie i z którymi chciałyby nauczyć się walczyć, a psychoterapia grupowa z udziałem doświadczonego psychologa z Warszawy wydaje im się do tego najbardziej odpowiednią formą terapii. W razie wątpliwości w zakresie tego, jaki rodzaj terapii wybrać, nasi specjaliści służą profesjonalnym doradztwem.

Więcej na ten temat: Psychoterapia Warszawa