Czytając artykuły w internecie czy przeglądając liczne konta w mediach społecznościowych, coraz częściej możemy spotkać się z takimi terminami jak self-care czy self-love. To, co się pod nimi kryje, to po prostu szeroko rozumiane dbanie o siebie. Niestety w dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków i natłoku przytłaczających nas zdarzeń, wiele osób zapomina z znalezieniu chociażby chwili…
Chociaż jeszcze kilka lat temu detoks kojarzył nam się głównie z odstawieniem groźnych używek, dzisiaj pojęcie to coraz częściej używane jest w kontekście zdrowej diety oraz odtruwania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Wiele osób, które przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania, decyduje się na krótkotrwały, najczęściej jedno- lub trzydniowy detoks organizmu. Na czym powinien on…
Sposób odżywiania kobiety ciężarnej ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i tzw. płodowego programowania metabolicznego, które oddziałuje na resztę życia dziecka. Poprzez odpowiednią dietę można zapobiec rozwojowi u dziecka wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca typu 2, otyłość, czy nadciśnienie. Tymczasem, wokół tematu żywienia tej grupy powstało wiele mitów i sprzecznych informacji, co sprawia, że…
Jedzenie to jedna z podstawowych czynności życiowych. Codziennie każdy z nas spożywa kilka posiłków, które dają nam energię na cały dzień. Jednak jedzenie to nie tylko konieczność, ale również duża przyjemność. Czy da się zrobić coś, by z posiłków czerpać jeszcze więcej? Czym jest uważne jedzenie i jakie są korzyści z jego stosowania? Czym jest…
Jeżeli chcesz zapisać się na wizytę do dietetyka, ale nie masz czasu lub obawiasz się zakażenia koronawirusem, skorzystaj z możliwości uczestnictwa w wizycie w trybie online. Dzięki zdalnej konsultacji z dietetykiem bez problemu dopasujesz termin spotkania do swojego grafiku, a także nie będziesz musiał tracić czasu na dojazdy. Dowiedz się, jak wygląda wizyta online u…
Stan skóry, włosów i paznokci to jedna z ważniejszych składowych naszego wyglądu. Nic zatem dziwnego, że wszelkie sposoby na poprawę ich kondycji cieszą się dużą popularnością. Często jednak zapominamy, że piękno zaczyna się od wewnątrz. Skuteczna pielęgnacja powinna przede wszystkim uwzględniać odpowiednie odżywienie organizmu. Zanim więc przetestujesz działanie najnowszej odżywki czy maski, przyjrzyj się dokładnie…
Spożywanie dużej ilości przetworzonego jedzenia oraz brak odpowiedniej suplementacji mogą prowadzić do niedoborów witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W jaki sposób się odżywiać, by nie dopuścić do awitaminozy? Czy zrobić w sytuacji, gdy podejrzewamy u siebie lub bliskich niedobory witamin? Czym jest awitaminoza?Witaminy stanowią bardzo ważny składnik diety. Ich źródłem jest przede…
Anemia to stan, w którym organizm ma za mało krwinek lub hemoglobiny, by dostarczyć tlenu do wszystkich komórek. Jest wiele rodzajów tej choroby, a każdy z nich ma inne źródła. Jedna z najczęstszych odmian anemii wiąże się z niedoborem żelaza. Organizm nie wytwarza go samodzielnie, dlatego musimy nieustannie go sobie dostarczać. Oznacza to, że zastosowanie…
W ostatnich latach diety roślinne zdobywają coraz większą popularność. Decyzja o zrezygnowaniu z produktów pochodzenia zwierzęcego często jest poparta wieloma argumentami, w tym troską o dobro zwierząt i środowiska naturalnego. Pomimo tego, w społeczeństwie nadal krąży wiele przekłamań i mitów o diecie wegańskiej. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej wadom i zaletom tego sposobu odżywiania…
Chociaż z pozoru praca w trybie home office to bardzo wygodne rozwiązanie, może się ona wiązać z wieloma pokusami. Największą z nich jest niezdrowa dieta oraz podjadanie. W końcu spędzając cały dzień w domu, możemy nieustannie chodzić do kuchni i jeść to, na co tylko mamy ochotę… Jak poradzić sobie z tym nawykiem? Co jeść,…
