Post przerywany to sposób odżywiania, który polega na naprzemiennych okresach jedzenia i postu, zwykle w formie ustalonego tak zwanego okna żywieniowego. W tym czasie można jeść z kolei poza wyznaczonymi godzinami jedynie pić wodę, kawę czy herbatę bez dodatków. Wiele osób deklaruje, że taki sposób żywienia pozwala im na redukcję masy ciała i przyczynia się…
Prawidłowy rozwój dziecka i nabywanie kolejnych umiejętności cieszy każdego rodzica. Często opóźnienie w mówieniu czy chodzeniu wzbudza niepokój. Zdarzają się również sytuacje, w których pomimo prawidłowego rozwoju na pewnym etapie dziecko przestaje wykonywać te czynności i wraca do poprzedniego etapu. Sprawdź, czym jest regres w rozwoju dziecka i jak pomóc maluchowi. Czym jest regres rozwojowy?Regres…
Stres to naturalna reakcja organizmu na trudne sytuacje. Wiele osób mobilizuje do działania, innych paraliżuje i uniemożliwia wykonywanie podstawowych obowiązków. Przewlekły stan może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i życie intymne. Problemy w sferze seksualnej to częsty, choć rzadko otwarcie omawiany skutek napięcia emocjonalnego. Trudności dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Sprawdź,…
Tytuł niniejszego artykułu może być zaskakujący dla niektórych osób, ponieważ nadmierna seksualność, epatowanie seksem lub bardzo wysokie libido może być częstym problemem w związku, jeśli jeden z partnerów nie jest „dobrany” pod względem seksualnym do drugiego partnera i jest to częsta przeszkoda w związku. Z drugiej strony nasze społeczeństwo jest coraz bardziej odważne i chętne…
Związek partnerski to podróż pełna wyzwań i radości, która czasem wymaga wsparcia z zewnątrz. Terapia dla par, choć nadal traktowana przez niektórych jako ostateczność, staje się coraz bardziej popularnym narzędziem w dbaniu o zdrowie relacji. Dzisiaj zgłębimy kwestię terapii par, analizując, kiedy warto się na nią zdecydować oraz jakie korzyści może przynieść dla osób zaangażowanych…
Stres jest poniekąd wpisany w nasze życie, a przez to, że jesteśmy na niego nieustannie narażeni, wywiera znaczący wpływ na różne aspekty zdrowia, w tym na nasze nawyki żywieniowe. Istnieje wiele złożonych czynników, które decydują o tym, jak stres wpływa na naszą dietę, od neurobiologicznych mechanizmów regulacji apetytu po psychospołeczne aspekty związane z naszymi reakcjami…
Do mojego gabinetu często zgłaszają się pary z problemem w dostrojeniu swoich seksualnych potrzeb. Nie dość, że mają różny poziom podniecenia, chęci dotykania i bycia dotykanym, inne priorytety w tygodniu z zapełnionym grafikiem… to nie wiedzą jak ze sobą o tym porozmawiać. Tutaj pojawia się potrzeba konsultacji u seksuologa. Jako osoba z zewnątrz mogę wskazać…
Po co nam strach? Strach jest naturalną i pożądaną reakcją organizmu na zagrożenie . Pozwala organizmowi odpowiednio się zmobilizować i zareagować na niepożądaną sytuację. Umożliwia zadbanie o swoje życie, zdrowie, bezpieczeństwo. Co jeżeli jednak strach pojawia się w sytuacjach obiektywnie bezpiecznych lub w reakcji na bezpieczne przedmioty i utrudnia normalne funkcjonowanie? Czym są fobie specyficzne?Fobia…
Zazdrość i rywalizacja to dwa zjawiska, które nieodłącznie, choć z różnym natężeniem, towarzyszą życiu każdego człowieka, a w sytuacji ich nasilenia mogą bardzo negatywnie wpływać na funkcjonowanie związku. Zazdrość i jej wpływ na relację między partneramiOd niepamiętnych czasów miłość i zazdrość to dwa najczęściej łączone ze sobą elementy. Zazdrość postrzegana jest jako nieuchronny skutek miłości,…
Obniżone libido (a także hipolibidemia) – jeden z najczęściej zgłaszanych przez pacjentów problemów z życiem seksualnym. Po wpisaniu w wyszukiwarce tego hasła – w pierwszej kolejności pojawiają się materiały sponsorowane suplementów diety, mających na celu poprawę (podniesienie) poziomu libido. Czy jednak jest to rzetelne źródło wiedzy? Czy tego typu suplementacja jest rozwiązaniem problemu? Wydaje się,…
