Brak efektów podczas diety to największy demotywator, który potrafi skutecznie odebrać energię do dalszej pracy nad sobą. Jak to możliwe, że waga stoi w miejscu mimo całkowitej rewolucji w stylu życia i codziennym żywieniu? W tym artykule wyjaśnimy, skąd biorą się przyczyny braku spadku wagi oraz kiedy sytuację należy skonsultować z dietetykiem. Brak spadku wagi…
Ludzie jako jednostki zdolne do samodzielnego myślenia są w stanie nie tylko odbierać bodźce, ale i interpretować je na różnorakie sposoby. Zdarza się, że nasz mózg nieświadomie przyjmuje taką interpretację zaistniałej sytuacji, która jest wygodna i łatwa do zaakceptowania, ale niekoniecznie prawdziwa. Mamy wówczas do czynienia z psychologicznymi mechanizmami obronnymi. Jak sama nazwa wskazuje celem…
Wspólne życie wymaga nieustannych negocjacji i podejmowania wielu decyzji. Trudno nam wyobrazić sobie kilkuletni związek, w którym para nie rozmawia o swoich planach, oczekiwaniach i marzeniach. Tymczasem okazuje się, że w wielu związkach to właśnie seks jest tematem tabu, a przecież stanowi bardzo ważną część budowania relacji romantycznej. Małżonkowie swobodnie rozmawiają o tym, gdzie wyjadą…
Rozszyfrowanie dziecięcych potrzeb dla wielu postronnych osób wydaje się być sporym wyzwaniem. Małe dziecko dopiero poznaje różne stany emocjonalne, ale jeszcze nie potrafi ich nazywać, ani nad nimi zapanować. Jego rozwój psychiczny trwa już do pierwszych godzin życia, by ze śpiącego noworodka uczynić niezależnego, w pełni rozwiniętego psychicznie i emocjonalnie człowieka. Jeśli zastanawiasz się, w…
Czas rozwodu to okres niezwykle trudny dla całej rodziny. Niepewność, lęk przed nieznanym i utrata stabilizacji są szczególnie niebezpieczne dla najmłodszych. Dzieci, choć znajdują się w centrum wydarzeń, wielokrotnie nie rozumieją, co się dzieje. Rodzice próbują chronić swoje pociechy przed przykrymi informacjami lub nie wiedzą, jak je przekazać, a dezorientacja dziecka tylko wzrasta. W poradzeniu…
Popularne portale społecznościowe takie jak Facebook, Instagram, YouTube, czy Tik Tok to miejsca pełne inspiracji, które dostępne są dosłownie na wyciągnięcie ręki. Wystarczy jedno kliknięcie, by dołączyć do grona miłośników szydełkowania, czy obejrzeć film podróżnika, który przemierza akurat ulice Tokio. Internet to źródło ogromnych możliwości i szans na rozwój. Dlaczego zatem media społecznościowe są obwiniane…
Post przerywany to sposób odżywiania, który polega na naprzemiennych okresach jedzenia i postu, zwykle w formie ustalonego tak zwanego okna żywieniowego. W tym czasie można jeść z kolei poza wyznaczonymi godzinami jedynie pić wodę, kawę czy herbatę bez dodatków. Wiele osób deklaruje, że taki sposób żywienia pozwala im na redukcję masy ciała i przyczynia się…
Prawidłowy rozwój dziecka i nabywanie kolejnych umiejętności cieszy każdego rodzica. Często opóźnienie w mówieniu czy chodzeniu wzbudza niepokój. Zdarzają się również sytuacje, w których pomimo prawidłowego rozwoju na pewnym etapie dziecko przestaje wykonywać te czynności i wraca do poprzedniego etapu. Sprawdź, czym jest regres w rozwoju dziecka i jak pomóc maluchowi. Czym jest regres rozwojowy?Regres…
Stres to naturalna reakcja organizmu na trudne sytuacje. Wiele osób mobilizuje do działania, innych paraliżuje i uniemożliwia wykonywanie podstawowych obowiązków. Przewlekły stan może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i życie intymne. Problemy w sferze seksualnej to częsty, choć rzadko otwarcie omawiany skutek napięcia emocjonalnego. Trudności dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Sprawdź,…
Tytuł niniejszego artykułu może być zaskakujący dla niektórych osób, ponieważ nadmierna seksualność, epatowanie seksem lub bardzo wysokie libido może być częstym problemem w związku, jeśli jeden z partnerów nie jest „dobrany” pod względem seksualnym do drugiego partnera i jest to częsta przeszkoda w związku. Z drugiej strony nasze społeczeństwo jest coraz bardziej odważne i chętne…
