• Aleje Jerozolimskie 91, 02-001 Warszawa

    • polski
    • angielski

Dietetyka

The influence of diet on stress at work - what helps to soothe the nerves?
Wpływ diety na stres w pracy – co pomaga ukoić nerwy? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Wpływ diety na stres w pracy – co pomaga ukoić nerwy?

Stres jest nieodzownym elementem ludzkiego życia i niestety w wielu sytuacjach pomimo usilnych starań nie da się go uniknąć. Można jednak nauczyć się z nim skutecznie radzić, a jednym ze sposobów jest stosowanie odpowiedniej diety. Wszystko dlatego, że spożycie niektórych pokarmów może zwiększać stres, dlatego należy ograniczyć ich jedzenie. Z drugiej strony warto włączyć do swojego…

Kim jest psychodietetyk?
Kim jest psychodietetyk? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Kim jest psychodietetyk?

Coraz więcej osób nie akceptuje swojego wyglądu i boryka się z problemami związanymi z odżywianiem. W wielu przypadkach nie wystarczy jedynie zmienić złe nawyki żywieniowe, bo problem jest o wiele bardziej złożony. Okazuje się, że za wszystkim stać mogą czynniki psychologiczne. Pomocy w zakresie odchudzania się i prawidłowego odżywania udzielić może psychodietetyk. Kim jest psychodietetyk…

Rola witaminy D w organizmie człowieka
Rola witaminy D w organizmie człowieka 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Rola witaminy D w organizmie człowieka

Witaminy i minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedną z witamin, o których w ostatnich latach mówi się najczęściej, jest witamina D, która w organizmie człowieka pełni bardzo dużo różnych funkcji. Za co odpowiada witamina D? Jakie są jej źródła? Czym grożą jej niedobory? Czy suplementacja witaminy jest konieczna? Właściwości witaminy DWitamina D należy…

Dlaczego warto suplementować Omega-3?
Dlaczego warto suplementować Omega-3? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dlaczego warto suplementować Omega-3?

Kwasy Omega-3 są niezastąpione do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wpływają nie tylko na lepszą pracę układu krążenia, trawienia czy alergii, ale są niezwykle istotne dla całego układu nerwowego gdyż składa się on aż w 60% z tłuszczy! Dzięki temu odpowiednia podaż kwasu Omega-3 sprzyja m.in. równowadze w utrzymaniu nastroju. Jakie jeszcze właściwości mają kwasy Omega-3?…

Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?
Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? 1024 682 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?

Pierwsza wizyta u dietetyka to w pewnym sensie kamień milowy, jeśli chodzi o przemianę w kierunku zdrowego żywienia i szerzej zdrowego stylu życia. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy, także i wizyta u dietetyka bywa często przedmiotem niepokoju i pytań: Czy warto się zdecydować na taką wizytę? Jak będzie ona wyglądać? Czy trzeba się…

Self-care - zadbaj o siebie
Self-care – zadbaj o siebie 1024 672 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Self-care – zadbaj o siebie

Czytając artykuły w internecie czy przeglądając liczne konta w mediach społecznościowych, coraz częściej możemy spotkać się z takimi terminami jak self-care czy self-love. To, co się pod nimi kryje, to po prostu szeroko rozumiane dbanie o siebie. Niestety w dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków i natłoku przytłaczających nas zdarzeń, wiele osób zapomina z znalezieniu chociażby chwili…

Detoks w domu - jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać?
Detoks w domu – jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać? 1024 680 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Detoks w domu – jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać?

Chociaż jeszcze kilka lat temu detoks kojarzył nam się głównie z odstawieniem groźnych używek, dzisiaj pojęcie to coraz częściej używane jest w kontekście zdrowej diety oraz odtruwania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Wiele osób, które przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania, decyduje się na krótkotrwały, najczęściej jedno- lub trzydniowy detoks organizmu. Na czym powinien on…

Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny
Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny 1024 680 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny

Sposób odżywiania kobiety ciężarnej ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i tzw. płodowego programowania metabolicznego, które oddziałuje na resztę życia dziecka. Poprzez odpowiednią dietę można zapobiec rozwojowi u dziecka wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca typu 2, otyłość, czy nadciśnienie. Tymczasem, wokół tematu żywienia tej grupy powstało wiele mitów i sprzecznych informacji, co sprawia, że…

Mindful Eating
Czy uważne jedzenie może pomóc w procesie odchudzania? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Czy uważne jedzenie może pomóc w procesie odchudzania?

Jedzenie to jedna z podstawowych czynności życiowych. Codziennie każdy z nas spożywa kilka posiłków, które dają nam energię na cały dzień. Jednak jedzenie to nie tylko konieczność, ale również duża przyjemność. Czy da się zrobić coś, by z posiłków czerpać jeszcze więcej? Czym jest uważne jedzenie i jakie są korzyści z jego stosowania? Czym jest…

Dietetyk online - jak wygląda wizyta?
Dietetyk online – jak wygląda wizyta? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dietetyk online – jak wygląda wizyta?

Jeżeli chcesz zapisać się na wizytę do dietetyka, ale nie masz czasu lub obawiasz się zakażenia koronawirusem, skorzystaj z możliwości uczestnictwa w wizycie w trybie online. Dzięki zdalnej konsultacji z dietetykiem bez problemu dopasujesz termin spotkania do swojego grafiku, a także nie będziesz musiał tracić czasu na dojazdy. Dowiedz się, jak wygląda wizyta online u…

Call Now Button