• Aleje Jerozolimskie 91, 02-001 Warszawa

    • polski
    • angielski

Dietetyka

Kim jest psychodietetyk?
Kim jest psychodietetyk? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Kim jest psychodietetyk?

Coraz więcej osób nie akceptuje swojego wyglądu i boryka się z problemami związanymi z odżywianiem. W wielu przypadkach nie wystarczy jedynie zmienić złe nawyki żywieniowe, bo problem jest o wiele bardziej złożony. Okazuje się, że za wszystkim stać mogą czynniki psychologiczne. Pomocy w zakresie odchudzania się i prawidłowego odżywania udzielić może psychodietetyk. Kim jest psychodietetyk…

Rola witaminy D w organizmie człowieka
Rola witaminy D w organizmie człowieka 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Rola witaminy D w organizmie człowieka

Witaminy i minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedną z witamin, o których w ostatnich latach mówi się najczęściej, jest witamina D, która w organizmie człowieka pełni bardzo dużo różnych funkcji. Za co odpowiada witamina D? Jakie są jej źródła? Czym grożą jej niedobory? Czy suplementacja witaminy jest konieczna? Właściwości witaminy DWitamina D należy…

Dlaczego warto suplementować Omega-3?
Dlaczego warto suplementować Omega-3? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dlaczego warto suplementować Omega-3?

Kwasy Omega-3 są niezastąpione do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wpływają nie tylko na lepszą pracę układu krążenia, trawienia czy alergii, ale są niezwykle istotne dla całego układu nerwowego gdyż składa się on aż w 60% z tłuszczy! Dzięki temu odpowiednia podaż kwasu Omega-3 sprzyja m.in. równowadze w utrzymaniu nastroju. Jakie jeszcze właściwości mają kwasy Omega-3?…

Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?
Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? 1024 682 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?

Pierwsza wizyta u dietetyka to w pewnym sensie kamień milowy, jeśli chodzi o przemianę w kierunku zdrowego żywienia i szerzej zdrowego stylu życia. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy, także i wizyta u dietetyka bywa często przedmiotem niepokoju i pytań: Czy warto się zdecydować na taką wizytę? Jak będzie ona wyglądać? Czy trzeba się…

Self-care - zadbaj o siebie
Self-care – zadbaj o siebie 1024 672 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Self-care – zadbaj o siebie

Czytając artykuły w internecie czy przeglądając liczne konta w mediach społecznościowych, coraz częściej możemy spotkać się z takimi terminami jak self-care czy self-love. To, co się pod nimi kryje, to po prostu szeroko rozumiane dbanie o siebie. Niestety w dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków i natłoku przytłaczających nas zdarzeń, wiele osób zapomina z znalezieniu chociażby chwili…

Detoks w domu - jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać?
Detoks w domu – jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać? 1024 680 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Detoks w domu – jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać?

Chociaż jeszcze kilka lat temu detoks kojarzył nam się głównie z odstawieniem groźnych używek, dzisiaj pojęcie to coraz częściej używane jest w kontekście zdrowej diety oraz odtruwania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Wiele osób, które przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania, decyduje się na krótkotrwały, najczęściej jedno- lub trzydniowy detoks organizmu. Na czym powinien on…

Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny
Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny 1024 680 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny

Sposób odżywiania kobiety ciężarnej ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i tzw. płodowego programowania metabolicznego, które oddziałuje na resztę życia dziecka. Poprzez odpowiednią dietę można zapobiec rozwojowi u dziecka wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca typu 2, otyłość, czy nadciśnienie. Tymczasem, wokół tematu żywienia tej grupy powstało wiele mitów i sprzecznych informacji, co sprawia, że…

Mindful Eating
Czy uważne jedzenie może pomóc w procesie odchudzania? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Czy uważne jedzenie może pomóc w procesie odchudzania?

Jedzenie to jedna z podstawowych czynności życiowych. Codziennie każdy z nas spożywa kilka posiłków, które dają nam energię na cały dzień. Jednak jedzenie to nie tylko konieczność, ale również duża przyjemność. Czy da się zrobić coś, by z posiłków czerpać jeszcze więcej? Czym jest uważne jedzenie i jakie są korzyści z jego stosowania? Czym jest…

Dietetyk online - jak wygląda wizyta?
Dietetyk online – jak wygląda wizyta? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dietetyk online – jak wygląda wizyta?

Jeżeli chcesz zapisać się na wizytę do dietetyka, ale nie masz czasu lub obawiasz się zakażenia koronawirusem, skorzystaj z możliwości uczestnictwa w wizycie w trybie online. Dzięki zdalnej konsultacji z dietetykiem bez problemu dopasujesz termin spotkania do swojego grafiku, a także nie będziesz musiał tracić czasu na dojazdy. Dowiedz się, jak wygląda wizyta online u…

Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, by cieszyć się ich dobrą kondycją?
Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, by cieszyć się ich dobrą kondycją? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, by cieszyć się ich dobrą kondycją?

Stan skóry, włosów i paznokci to jedna z ważniejszych składowych naszego wyglądu. Nic zatem dziwnego, że wszelkie sposoby na poprawę ich kondycji cieszą się dużą popularnością. Często jednak zapominamy, że piękno zaczyna się od wewnątrz. Skuteczna pielęgnacja powinna przede wszystkim uwzględniać odpowiednie odżywienie organizmu. Zanim więc przetestujesz działanie najnowszej odżywki czy maski, przyjrzyj się dokładnie…

Call Now Button