• Aleje Jerozolimskie 91, 02-001 Warszawa

    • polski
    • angielski

Dietetyka

Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?
Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? 1024 682 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?

Pierwsza wizyta u dietetyka to w pewnym sensie kamień milowy, jeśli chodzi o przemianę w kierunku zdrowego żywienia i szerzej zdrowego stylu życia. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy, także i wizyta u dietetyka bywa często przedmiotem niepokoju i pytań: Czy warto się zdecydować na taką wizytę? Jak będzie ona wyglądać? Czy trzeba się…

Self-care - zadbaj o siebie
Self-care – zadbaj o siebie 1024 672 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Self-care – zadbaj o siebie

Czytając artykuły w internecie czy przeglądając liczne konta w mediach społecznościowych, coraz częściej możemy spotkać się z takimi terminami jak self-care czy self-love. To, co się pod nimi kryje, to po prostu szeroko rozumiane dbanie o siebie. Niestety w dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków i natłoku przytłaczających nas zdarzeń, wiele osób zapomina z znalezieniu chociażby chwili…

Detoks w domu - jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać?
Detoks w domu – jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać? 1024 680 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Detoks w domu – jak bezpiecznie go przeprowadzić i o czym pamiętać?

Chociaż jeszcze kilka lat temu detoks kojarzył nam się głównie z odstawieniem groźnych używek, dzisiaj pojęcie to coraz częściej używane jest w kontekście zdrowej diety oraz odtruwania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Wiele osób, które przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania, decyduje się na krótkotrwały, najczęściej jedno- lub trzydniowy detoks organizmu. Na czym powinien on…

Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny
Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny 1024 680 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dieta dla kobiet w ciąży i po porodzie – zadbaj o zdrowie swojej rodziny

Sposób odżywiania kobiety ciężarnej ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i tzw. płodowego programowania metabolicznego, które oddziałuje na resztę życia dziecka. Poprzez odpowiednią dietę można zapobiec rozwojowi u dziecka wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca typu 2, otyłość, czy nadciśnienie. Tymczasem, wokół tematu żywienia tej grupy powstało wiele mitów i sprzecznych informacji, co sprawia, że…

Mindful Eating
Czy uważne jedzenie może pomóc w procesie odchudzania? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Czy uważne jedzenie może pomóc w procesie odchudzania?

Jedzenie to jedna z podstawowych czynności życiowych. Codziennie każdy z nas spożywa kilka posiłków, które dają nam energię na cały dzień. Jednak jedzenie to nie tylko konieczność, ale również duża przyjemność. Czy da się zrobić coś, by z posiłków czerpać jeszcze więcej? Czym jest uważne jedzenie i jakie są korzyści z jego stosowania? Czym jest…

Dietetyk online - jak wygląda wizyta?
Dietetyk online – jak wygląda wizyta? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Dietetyk online – jak wygląda wizyta?

Jeżeli chcesz zapisać się na wizytę do dietetyka, ale nie masz czasu lub obawiasz się zakażenia koronawirusem, skorzystaj z możliwości uczestnictwa w wizycie w trybie online. Dzięki zdalnej konsultacji z dietetykiem bez problemu dopasujesz termin spotkania do swojego grafiku, a także nie będziesz musiał tracić czasu na dojazdy. Dowiedz się, jak wygląda wizyta online u…

Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, by cieszyć się ich dobrą kondycją?
Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, by cieszyć się ich dobrą kondycją? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Skóra, włosy i paznokcie – co jeść, by cieszyć się ich dobrą kondycją?

Stan skóry, włosów i paznokci to jedna z ważniejszych składowych naszego wyglądu. Nic zatem dziwnego, że wszelkie sposoby na poprawę ich kondycji cieszą się dużą popularnością. Często jednak zapominamy, że piękno zaczyna się od wewnątrz. Skuteczna pielęgnacja powinna przede wszystkim uwzględniać odpowiednie odżywienie organizmu. Zanim więc przetestujesz działanie najnowszej odżywki czy maski, przyjrzyj się dokładnie…

Awitaminoza – zadbaj o zbilansowaną dietę
Awitaminoza – zadbaj o zbilansowaną dietę 1024 785 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Awitaminoza – zadbaj o zbilansowaną dietę

Spożywanie dużej ilości przetworzonego jedzenia oraz brak odpowiedniej suplementacji mogą prowadzić do niedoborów witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W jaki sposób się odżywiać, by nie dopuścić do awitaminozy? Czy zrobić w sytuacji, gdy podejrzewamy u siebie lub bliskich niedobory witamin? Czym jest awitaminoza?Witaminy stanowią bardzo ważny składnik diety. Ich źródłem jest przede…

Anemia – co jeść, by uzupełnić niedobory i czego unikać
Anemia – co jeść, by uzupełnić niedobory i czego unikać 1024 819 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Anemia – co jeść, by uzupełnić niedobory i czego unikać

Anemia to stan, w którym organizm ma za mało krwinek lub hemoglobiny, by dostarczyć tlenu do wszystkich komórek. Jest wiele rodzajów tej choroby, a każdy z nich ma inne źródła. Jedna z najczęstszych odmian anemii wiąże się z niedoborem żelaza. Organizm nie wytwarza go samodzielnie, dlatego musimy nieustannie go sobie dostarczać. Oznacza to, że zastosowanie…

Wegańska dieta - wady i zalety
Wegańska dieta – wady i zalety 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA"

Wegańska dieta – wady i zalety

W ostatnich latach diety roślinne zdobywają coraz większą popularność. Decyzja o zrezygnowaniu z produktów pochodzenia zwierzęcego często jest poparta wieloma argumentami, w tym troską o dobro zwierząt i środowiska naturalnego. Pomimo tego, w społeczeństwie nadal krąży wiele przekłamań i mitów o diecie wegańskiej. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej wadom i zaletom tego sposobu odżywiania…

Call Now Button