Coraz więcej osób nie akceptuje swojego wyglądu i boryka się z problemami związanymi z odżywianiem. W wielu przypadkach nie wystarczy jedynie zmienić złe nawyki żywieniowe, bo problem jest o wiele bardziej złożony. Okazuje się, że za wszystkim stać mogą czynniki psychologiczne. Pomocy w zakresie odchudzania się i prawidłowego odżywania udzielić może psychodietetyk. Kim jest psychodietetyk…
Witaminy i minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedną z witamin, o których w ostatnich latach mówi się najczęściej, jest witamina D, która w organizmie człowieka pełni bardzo dużo różnych funkcji. Za co odpowiada witamina D? Jakie są jej źródła? Czym grożą jej niedobory? Czy suplementacja witaminy jest konieczna? Właściwości witaminy DWitamina D należy…
Kwasy Omega-3 są niezastąpione do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wpływają nie tylko na lepszą pracę układu krążenia, trawienia czy alergii, ale są niezwykle istotne dla całego układu nerwowego gdyż składa się on aż w 60% z tłuszczy! Dzięki temu odpowiednia podaż kwasu Omega-3 sprzyja m.in. równowadze w utrzymaniu nastroju. Jakie jeszcze właściwości mają kwasy Omega-3?…
Pierwsza wizyta u dietetyka to w pewnym sensie kamień milowy, jeśli chodzi o przemianę w kierunku zdrowego żywienia i szerzej zdrowego stylu życia. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy, także i wizyta u dietetyka bywa często przedmiotem niepokoju i pytań: Czy warto się zdecydować na taką wizytę? Jak będzie ona wyglądać? Czy trzeba się…
Czytając artykuły w internecie czy przeglądając liczne konta w mediach społecznościowych, coraz częściej możemy spotkać się z takimi terminami jak self-care czy self-love. To, co się pod nimi kryje, to po prostu szeroko rozumiane dbanie o siebie. Niestety w dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków i natłoku przytłaczających nas zdarzeń, wiele osób zapomina z znalezieniu chociażby chwili…
Chociaż jeszcze kilka lat temu detoks kojarzył nam się głównie z odstawieniem groźnych używek, dzisiaj pojęcie to coraz częściej używane jest w kontekście zdrowej diety oraz odtruwania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Wiele osób, które przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania, decyduje się na krótkotrwały, najczęściej jedno- lub trzydniowy detoks organizmu. Na czym powinien on…
Sposób odżywiania kobiety ciężarnej ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i tzw. płodowego programowania metabolicznego, które oddziałuje na resztę życia dziecka. Poprzez odpowiednią dietę można zapobiec rozwojowi u dziecka wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca typu 2, otyłość, czy nadciśnienie. Tymczasem, wokół tematu żywienia tej grupy powstało wiele mitów i sprzecznych informacji, co sprawia, że…
Jedzenie to jedna z podstawowych czynności życiowych. Codziennie każdy z nas spożywa kilka posiłków, które dają nam energię na cały dzień. Jednak jedzenie to nie tylko konieczność, ale również duża przyjemność. Czy da się zrobić coś, by z posiłków czerpać jeszcze więcej? Czym jest uważne jedzenie i jakie są korzyści z jego stosowania? Czym jest…
Jeżeli chcesz zapisać się na wizytę do dietetyka, ale nie masz czasu lub obawiasz się zakażenia koronawirusem, skorzystaj z możliwości uczestnictwa w wizycie w trybie online. Dzięki zdalnej konsultacji z dietetykiem bez problemu dopasujesz termin spotkania do swojego grafiku, a także nie będziesz musiał tracić czasu na dojazdy. Dowiedz się, jak wygląda wizyta online u…
Stan skóry, włosów i paznokci to jedna z ważniejszych składowych naszego wyglądu. Nic zatem dziwnego, że wszelkie sposoby na poprawę ich kondycji cieszą się dużą popularnością. Często jednak zapominamy, że piękno zaczyna się od wewnątrz. Skuteczna pielęgnacja powinna przede wszystkim uwzględniać odpowiednie odżywienie organizmu. Zanim więc przetestujesz działanie najnowszej odżywki czy maski, przyjrzyj się dokładnie…
