Wspólne życie wymaga nieustannych negocjacji i podejmowania wielu decyzji. Trudno nam wyobrazić sobie kilkuletni związek, w którym para nie rozmawia o swoich planach, oczekiwaniach i marzeniach. Tymczasem okazuje się, że w wielu związkach to właśnie seks jest tematem tabu, a przecież stanowi bardzo ważną część budowania relacji romantycznej. Małżonkowie swobodnie rozmawiają o tym, gdzie wyjadą na wakacje, jakie imię nadadzą swojemu dziecku, ale gdy trzeba poruszyć temat potrzeb seksualnych, zapada milczenie. Dlaczego tak się dzieje? Jak rozmawiać o potrzebach seksualnych? Na wszystkie te pytania odpowiemy w poniższym artykule.
Czym są potrzeby seksualne?
Potrzeby seksualne to nic innego jak nasze pragnienia i oczekiwania dotyczące prowadzonego życia intymnego. Zwykle dotyczą one częstotliwości stosunków, warunków, które powinny być spełnione podczas zbliżeń, a także fantazji erotycznych, czy preferowanego typu pieszczot. Jeśli czujesz, że życie intymne nie jest źródłem spełnienia, nie odczuwasz satysfakcji ze zbliżeń, wówczas można uznać, że Twoje potrzeby seksualne nie są w pełni zaspokojone. Poczucie braku radości z seksu, tęsknoty za innymi doświadczeniami jest głównym powodem, dla którego pary poszukują porady seksuologa online.
Przyczyny unikania rozmów o potrzebach seksualnych w związku
Seksualność w związku przez wiele pokoleń była traktowana jako temat, którego nie należy poruszać, a jeśli już to szeptem, po którym następują wyrzuty sumienia. Takie podejście sprawiło, że nie wiemy, jak rozmawiać o seksie i potrzebach seksualnych, ponieważ nikt nas tego nie nauczył. Na szczęście na to nigdy nie jest za późno. Psycholog seksuolog pomaga zarówno młodym związkom, jak i małżeństwom z wieloletnim stażem nauczyć się poznawać swoje potrzeby, wyrażać je oraz wdrażać w życiu intymnym.
Ale dlaczego tak właściwie unikamy rozmów o naszych potrzebach? Seks to bez wątpienia wyjątkowy temat, w końcu dotyczy tej sfery życia, w której odsłaniamy się zarówno w przenośni, jak i w dosłownym tego słowa znaczeniu. Boimy się, że szczerość sprawi, że partner surowo nas oceni i zmieni o nas zdanie. Niektórzy boją się również, że poruszenie tematu niespełnionych potrzeb seksualnych stanie się źródłem nowego konfliktu, partner odbierze to jako zarzut i po prostu się obrazi. Takie obawy mogą wynikać z doświadczeń nabytych w poprzedniej relacji. Łudzimy się również, że partner “domyśli się”, że nie jesteśmy zadowoleni z życia intymnego, że sam z siebie zmieni nawyki i magicznie odnajdzie drogę do naszego spełnienia. Seks jednak, jak każda inna sfera wspólnego życia, wymaga rozmowy i jasnego komunikowania potrzeb.
Oczekiwania i potrzeby seksualne – jak o nich rozmawiać z partnerem
Jak zatem rozpocząć rozmowy o potrzebach seksualnych, aby przeprowadzić je w atmosferze wzajemnego zrozumienia, a nie oskarżeń i aury rozczarowania? Przede wszystkim – czas! Nie każdy moment jest odpowiedni na takie rozmowy. Nie rozpoczynaj poważnych rozmów, gdy namiętność bierze górę, stosunek trwa lub emocje po zbliżeniu są jeszcze świeże i gorące. Jeśli partner jest zmęczony lub zdenerwowany, również poczekaj. Nie chodzi o to, by kryć się z tym tematem, ale jeśli chcesz, by partner potraktował Twoje słowa na poważnie, rozpocznij rozmowę wtedy, gdy on gotowy jest słuchać, gdy nigdzie się nie spieszycie, ani gdy kłótnia nie wisi w powietrzu.
Prowadząc rozmowę, unikajmy stwierdzeń w drugiej osobie liczby pojedynczej “bo Ty nigdy tak nie robisz”, “bo Ty zawsze chcesz tak”. W ten sposób rozmowa przybierze ton oskarżycielski i partner poczuje się zraniony, a przecież nie o to chodzi! Celem rozmowy jest wyjawienie potrzeb i oczekiwań, dzięki którym ma Wam być po prostu lepiej i przyjemniej. Zamiast tego spokojnym tonem formułuj zdania tak, by pokazać, czego Ty chcesz. Opowiedz o tym, co Ci pomaga w osiągnięciu satysfakcji seksualnej, czego chciałbyś/chciałabyś spróbować, a za czym nie przepadasz.
Wiemy, że pierwsze rozmowy o seksualności nie są wcale łatwe i to nie dlatego, że partner nie słucha, ale dlatego, że czasami sami nie do końca wiemy, co naprawdę na nas działa. Ale w tym tkwi całe piękno seksu! Odkrywanie nowych przyjemności we dwoje to inny wymiar bliskości. Na tej nowej drodze, warto skorzystać ze wsparcia seksuologa, który nie tylko pomoże Wam efektywnie komunikować potrzeby seksualne, ale i stanie się przewodnikiem w poznawaniu samych siebie.