Wiele osób codziennie odkłada zadania na później. Czasami wynika to z konieczności priorytetyzacji, organizacji czasu, a czasem efektem mechanizmów obronnych wykształconych w człowieku. Odkładanie na później czyli prokrastynacja, bywa mylona z lenistwem. Nie oznacza jednak tego samego. Wzbudza również inne emocje. Sprawdź, czym jest prokrastynacja, jak sobie radzić z nią i jak przestać odkładać na…
Jesienią i zimą wiele osób zauważa u siebie spadek energii, gorsze samopoczucie i mniejszą motywację do działania. Krótsze dni, brak słońca i zmiana rytmu dnia sprzyjają temu, że pojawia się obniżenie nastroju, które bywa traktowane jako naturalna reakcja organizmu. Jednocześnie część osób zaczyna zadawać sobie pytanie: czy to już depresja, czy jedynie przejściowy stan związany…
Jeszcze do niedawna uważano, że zaburzenia erekcji dotyczą głównie mężczyzn w średnim i starszym wieku. Obecnie coraz wyraźniej widać, że problemy z erekcją w młodym wieku nie są rzadkością i coraz częściej zgłaszają się z nimi mężczyźni przed 40., a nawet 30. rokiem życia. Co istotne, w tej grupie wiekowej przyczyna braku wzwodu bardzo często…
Czy zdrada przekreśla wszystko, co było wcześniej? Dla wielu osób to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń w życiu emocjonalnym. Zdrada w związku burzy poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i wiarę w drugą osobę. Jednocześnie bardzo często nie niszczy uczuć całkowicie. Miłość, przywiązanie i wspólna historia sprawiają, że pojawia się pytanie: czy po zdradzie można odbudować związek i…
Napięta szczęka, przyspieszone bicie serca, spięte barki i poczucie, że wszystko jest ważne, a każde zadanie musi zostać zrealizowane najlepiej i najszybciej jak to możliwe. Brzmi znajomo? Tak właśnie czujemy się pod wpływem stresu. Ten stan towarzyszy lwiej części społeczeństwa i jest jedną z głównych przyczyn panujących obecnie chorób cywilizacyjnych. W poniższym artykule wyjaśniamy, czym…
Nawet najprawdziwszą miłość od pierwszego wejrzenia czekają kryzysy. Gdy opadnie kurz romantycznego zakochania, szczęście w związku będzie zależało już tylko od pracy, którą włożymy w budowanie relacji. W natłoku codziennych obowiązków wiele par zauważa, że oddala się od siebie. Nie oznacza to jednak, że związek należy przekreślić i zakończyć. To sygnał, że czas zacząć działać!…
Ludzie jako jednostki zdolne do samodzielnego myślenia są w stanie nie tylko odbierać bodźce, ale i interpretować je na różnorakie sposoby. Zdarza się, że nasz mózg nieświadomie przyjmuje taką interpretację zaistniałej sytuacji, która jest wygodna i łatwa do zaakceptowania, ale niekoniecznie prawdziwa. Mamy wówczas do czynienia z psychologicznymi mechanizmami obronnymi. Jak sama nazwa wskazuje celem…
Popularne portale społecznościowe takie jak Facebook, Instagram, YouTube, czy Tik Tok to miejsca pełne inspiracji, które dostępne są dosłownie na wyciągnięcie ręki. Wystarczy jedno kliknięcie, by dołączyć do grona miłośników szydełkowania, czy obejrzeć film podróżnika, który przemierza akurat ulice Tokio. Internet to źródło ogromnych możliwości i szans na rozwój. Dlaczego zatem media społecznościowe są obwiniane…
Po co nam strach? Strach jest naturalną i pożądaną reakcją organizmu na zagrożenie . Pozwala organizmowi odpowiednio się zmobilizować i zareagować na niepożądaną sytuację. Umożliwia zadbanie o swoje życie, zdrowie, bezpieczeństwo. Co jeżeli jednak strach pojawia się w sytuacjach obiektywnie bezpiecznych lub w reakcji na bezpieczne przedmioty i utrudnia normalne funkcjonowanie? Czym są fobie specyficzne?Fobia…
Myśl o ciąży i zbliżającym się porodzie często wywołuje strach. To naturalne i całkowicie normalne, że kobiety odczuwają strach przed nieznanym czy bólem lub ewentualnymi komplikacjami, jakie mogą pojawić się podczas porodu. U zdecydowanej większości kobiet strach związany z porodem ma umiarkowane nasilenie i nie stanowi problemu, jednak u niektórych jest on bardzo silny lub…
