Motywacja to coś, co napędza nas do działania, daje cel – cel, na którym nam zależy. Motywacja to powód naszych działań, oczekiwań i potrzeb. Motywacja może być także postrzegana jako cykl, w którym myśli wpływają na zachowania, zachowanie przekłada się działania, a działanie wpływa na myśli i cykl zaczyna się od nowa. Brak motywacji Niestety,…
Emocje pojawiają się w sytuacjach, które są dla nas ważne, wskutek czego odczuwamy pobudzenie emocjonalne. Charakteryzują się wzrostem napięcia mięśniowego i motorycznego, intensyfikacją procesów umysłowych, podwyższonym tętnem, przyśpieszonym oddechem, poceniem się. Emocje mogą osiągać dużą intensywność, ale są przejściowe i przemijają. Wreszcie, co bardzo istotne, emocje mogą być pozytywne lub negatywne – są dla nas…
Czym jest lęk? Jak odróżnić go od strachu? Strach jest naturalną wrodzoną emocją pojawiającą się w sytuacji zagrożenia. Dawniej służył jako bodziec do podjęcia odpowiedniego działania: walki albo ucieczki. Pojawia się w konkretnych sytuacjach, które się dzieją w naszym życiu. Lęk natomiast ma swoje źródło w przeżyciach wewnętrznych. Jest to silniejsza emocja, pojawiająca się bez…
