Czytając artykuły w internecie czy przeglądając liczne konta w mediach społecznościowych, coraz częściej możemy spotkać się z takimi terminami jak self-care czy self-love. To, co się pod nimi kryje, to po prostu szeroko rozumiane dbanie o siebie. Niestety w dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków i natłoku przytłaczających nas zdarzeń, wiele osób zapomina z znalezieniu chociażby chwili…
Body positive, czyli po polsku ciałopozytywność, to nurt, który w ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność. Jest to swoisty sprzeciw w stosunku do nierealistycznych wzorców wyglądu i urody, które promowane są przede wszystkim w mediach. Body positive to nic innego jak akceptacja ciała takim, jakie jest, bez względu na jego wygląd czy rozmiar. Ruch body…
Kryzys w długoletnim związku jest nieunikniony – bez względu na to, jak dbacie o swoją relację, gorsze chwile przychodzą zawsze. Może być jednak punktem wyjścia do poprawy funkcjonowania. Nie bez przyczyny określane są często mianem “rozwojowych”. Jak rozpoznać kryzys w związku? Co może go nasilać? W jaki sposób rozmawiać, aby przetrwać ten czas? Kryzys w…
Ze śmiercią bliskiej osoby ciężko się pogodzić. Nie możemy uwierzyć w tą sytuację, liczymy, że to tylko zły sen. Pojawia się poczucie żalu, krzywdy i osamotnienia. Okres żałoby jest bardzo trudny i bolesny. W tym czasie warto zrozumieć swoje emocje oraz sięgnąć po wsparcie. Czym właściwie jest żałoba i jak sobie z nią poradzić? Żałoba…
Popularność serialu Sex!fy spowodowała dyskusję, poruszyła i zwróciła uwagę na kwestie kobiecego orgazmu, ale też w szerszym kontekście na temat kobiecej seksualności, przyjemności i dróg poszukiwania satysfakcji seksualnej. A tych może być tak wiele …jak jest kobiet na świecie. Bo nie ma jednej uniwersalnej procedury, recepty czy magicznej formuły, która doprowadzi kobietę do rozkoszy, zagwarantuje…
Chociaż dla większości z nas posiadanie i identyfikacja z konkretną płcią jest rzeczą naturalną, istnieją dzieci, dla których nie jest to tak oczywiste. Na szczęście o problemach tego typu mówi się w ostatnich latach coraz częściej, dzięki czemu temat nie stanowi już tabu, a rodzice mogą na czas zareagować na problemy, z jakimi zmaga się…
Chociaż jeszcze kilka lat temu detoks kojarzył nam się głównie z odstawieniem groźnych używek, dzisiaj pojęcie to coraz częściej używane jest w kontekście zdrowej diety oraz odtruwania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Wiele osób, które przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania, decyduje się na krótkotrwały, najczęściej jedno- lub trzydniowy detoks organizmu. Na czym powinien on…
Rozmowy o sprawach intymnych w naszym kraju bardzo często są tematem tabu. Z tego powodu pacjenci, którzy wymagają porady u seksuologa, bardzo często odwlekają wizytę u specjalisty w czasie i próbują ukryć problem lub samodzielnie sobie z nim poradzić. To z kolei często prowadzi do jeszcze większych kłopotów i zaburzeń. Jeżeli chcesz zapisać się na…
Zmagasz się z problemami natury psychologicznej i chcesz z kimś na ten temat porozmawiać? Rodzina i przyjaciele nie rozumieją Cię lub nie potrafią pomóc w ciężkich chwilach? Terapia psychologiczna może być rozwiązaniem Twoich problemów. Chociaż wiele osób początkowo nie chce się na nią zgłosić, często jest to najbardziej efektywny sposób, w jaki możemy przywrócić nasze…
Sposób odżywiania kobiety ciężarnej ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i tzw. płodowego programowania metabolicznego, które oddziałuje na resztę życia dziecka. Poprzez odpowiednią dietę można zapobiec rozwojowi u dziecka wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca typu 2, otyłość, czy nadciśnienie. Tymczasem, wokół tematu żywienia tej grupy powstało wiele mitów i sprzecznych informacji, co sprawia, że…
